云南旅游
以下是为您定制的深圳出发云南自驾游计划（大理→丽江→香格里拉），结合2025年最新旅游情报和避坑指南，涵盖租车、住宿、美食核心要素：
一、行程总览（7天6晚）
路线：深圳✈昆明→大理（洱海/喜洲）→丽江（古城/雪山）→香格里拉（普达措/松赞林寺）
租车建议：神州租车昆明机场取车，丽江/香格里拉异地还车更灵活，推荐本田CR-V/哈弗H6等SUV车型（日均300-400元）
二、每日详细计划
Day1 深圳→昆明（取车+初体验）
- 交通：早班机飞昆明长水机场（建议07:30-09:30航班）
- 取车：机场神州租车点取车（推荐09:30前完成）
- 下午行程：
- 滇池海埂大坝骑行（租车15元/小时，观红嘴鸥）
- 斗南花市采购鲜花（玫瑰10元/20支）
- 夜宿：翠湖周边酒店（推荐翠湖宾馆，600元/晚含早）
- 晚餐：文林街小锅米线+炸洋芋（人均20元）
Day2 昆明→大理（4h车程）
- 上午驾驶：昆楚高速→杭瑞高速（途中服务区品尝宜良烤鸭）
- 下午亮点：
- 洱海西岸生态廊道骑行（磻溪S弯→才村码头，租电动车60元/天）
- 大理古城夜游（人民路逛手工集市，体验白族扎染）
- 住宿：大理吾乡寻悠民宿（古城内，1500元/晚含下午茶）
- 美食：绿玉农贸市场花椒鸡+凉拌卷粉（人均25元）
Day3 环洱海深度游
- 上午路线：喜洲古镇（稻田拍照+破酥粑粑）→周城扎染体验（80元自制围巾）
- 下午亮点：双廊古镇观景台拍摄苍洱全景，杨丽萍太阳宫下午茶（需预约）
- 住宿：双廊宛若故里云墅（海景房1200元/晚，含天空之镜拍摄）
- 晚餐：双廊老李家保山铜瓢牛肉（人均60元）
Day4 大理→丽江（2.5h车程）
- 上午驾驶：大丽高速（途经剑湖观景台停留）
- 下午亮点：
- 丽江古城大水车→四方街→木府（门票40元）
- 忠义市场采购野生菌干货（鸡枞菌120元/斤）
- 住宿：束河古镇背包十年青旅（庭院房280元/晚）
- 晚餐：阿婆腊排骨火锅（古城南门店，人均50元）
Day5 玉龙雪山一日游
- 清晨出发：6:30前抵达东巴谷观日照金山（免进山费）
- 核心体验：
- 冰川公园大索道（提前3天抢票，140元/人）
- 蓝月谷徒步（建议11:00-14:00光线最佳）
- 晚餐：白沙古镇7sea咖啡馆（观雪山最佳机位）
- 住宿：白沙云中客栈（纳西小院，350元/晚）
Day6 丽江→香格里拉（4h车程）
- 驾驶贴士：丽香高速多隧道，开启导航限速提醒
- 下午亮点：
- 松赞林寺拍摄藏装大片（门票90元，含讲解）
- 独克宗古城转经筒祈福（世界最大转经筒）
- 住宿：香格里拉松赞绿谷酒店（藏式风格，800元/晚）
- 晚餐：敏珠拉姆藏餐厅（牦牛肉火锅+酥油茶，人均80元）
Day7 香格里拉→返程
- 上午活动：普达措国家公园徒步（属都湖→碧塔海）
- 返程选择：
- 香格里拉机场还车直飞深圳（每天2班）
- 驾车返回丽江三义机场还车（异地还车费约500元）
三、预算参考（2人同行）
| 项目 | 费用明细 | 合计 |
|---|---|---|
| 租车（7天） | 本田CR-V含保险 | 2800元 |
| 住宿（6晚） | 含双廊/松赞等特色住宿 | 5200元 |
| 餐饮 | 日均200元×7 | 1400元 |
| 门票 | 玉龙雪山/松赞林寺等 | 1200元 |
| 总计 | 10600元 |
四、关键注意事项
- 高原适应：香格里拉海拔3300米，抵达首日避免洗澡、饮酒
- 驾驶安全：苍山段多急弯，保持车速≤60km/h；洱海西线禁止机动车驶入
- 摄影装备：携带偏振镜消除洱海反光，长焦镜头拍摄雪山细节
- 节庆提示：4月13-15日为傣历泼水节，提前预订大理/丽江住宿
更多实时路况可查看「游云南」APP，完整民宿列表参考穷游网大理民宿合集。